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オクラの梅おろし和え
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材料
ゆでたオクラ 12本
わかめ(塩蔵) 約60g
大根 600g
梅干し 5個
作り方
わかめは水につけて塩出しし、熱湯にくぐらせて冷水にとり、水気を絞ってざく切りにする。
大根はすりおろして自然に水気をきる。
梅干しは、種を除いて果肉を細かく叩き、大根おろしと混ぜる。
3に、ワカメとオクラを一口大に切ったものを入れて和える。
ひとこと
食欲のない時でも、あっさりしているので食べられます。梅の酸味が美味しいよ。
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