Megu's Room

作り方

1. ピタパンは１枚を半分に切り、丁寧に広げて袋状にし、マーガリンをぬっておく。
2. アスパラガスは、ハカマを取り、色よく茹でてザルにあげて水気をきる。
3. 鶏肉のささみは、１本を４つくらいにそぎ切りにし、塩・胡椒をしてフライパンで焼く。
4. 黄ピーマンは、スライスをし、レタスとサラダ菜はきれいに洗って、水気をペーパータオルでふいておく。
5. ベーコンは細かく切り、卵１個を割りほぐして混ぜ、フライパンで焼く。
6. ピタパンの半分に、レタスと卵を入れ、もう半分に、サラダ菜と鶏肉、黄ピーマン、アスパラガスを入れる。